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Meditación en Español @ Laura's

Weekly every SaturdayExcept Sat Mar 18 2017, Sat May 27 2017
Saturday, April 1, 2017 - 11:00am to 12:00pm

Impartido por Sandra Medina Bocangel Acupunturista, Doctor (Mexico)

Sandra es medico en Mexico con especialidad en medicina fisica & rehabilitacion, con maestria en Medicina Oriental y Acupunctura. Tiene su oficina en Austin y San Antonio. Tiene cerca de 15 años practicando meditación, actualmente es estudiante en el Zen Budismo en Austin.

Meditación nos da la oportunidad de hacer una pausa en nuestra vida tan acelerada que llevamos y nos permite conectarnos con nosotros mismos atraves de estar mas conscientes de lo que sucede dentro y fuera de nosotros.

En que consiste esta clase:

  1. Es una hora de meditación donde los primeros 10-15 minutos explico que es meditación y los puntos básicos de meditación.
  2. 30-minuto de meditación sentados en la silla o cojines en donde los primeros 15 minutos es dirigida y los otros 15 minutos meditamos en silencio.
  3. 15 minutos para preguntas y comentarios.

 

Meditation gives us the opportunity to make a stop in our busy lives and allow us to connect with ourselves through awareness of what is happening inside and outside ourselves.

What do you expect in this class:

  1. This is an hour meditation where the first 10-15 minutes explain about meditation and its basics.
  2. 30-minute meditation sitting on chair or cushions where first 15 minutes are guided, next 15 minutes are in silence and stillness.
  3. 15 minutes for questions or comments.

Sandra is a physician from Mexico with a specialty in physical medicine and rehabilitation, and a Master in Oriental Medicine and Acupuncture. Her offices are in Austin and San Antonio. She has been practicing meditation for 15 years, and is a Zen Buddhism student in Austin.

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